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A correr, ¡se dijo! El conocido entrenador personal 'Pony' Araúz te da las rutinas de ejercicios para que te pongás en forma desde tu casa. Tomá nota y dale play al video. 

Rutina de ejercicios para este domingo

Tríceps (tres series, 15 repeticiones)

- Tríceps fondo (tres series, 10 repeticiones)

- Flexiones con apoyo (tres series, 15 repeticiones)

- Flexiones verticales (tres series, 10 repeticiones)

- Bíceps (cuatro series, 12 repeticiones por brazo)

- Bíceps concentrado (cuatro series, 10 repeticiones por brazo)

- Trabajo de hombros (cuatro series, 15 repeticiones)

- Trote (cinco minutos)

- Estiramiento (un minuto)